Montag, 30. November 2015
Sonntag, 29. November 2015
Donnerstag, 26. November 2015
Montag, 16. November 2015
Das Feuer der Achtsamkeit - Thay Phap Nhat
Die Methoden der Achtsamkeitspraxis können wir
in wenigen Tagen lernen, doch bis sie wirklich zu unserer Erfahrung wird dauert
es Monate oder Jahre. Wir müssen uns dabei nicht beeilen. Wir brauchen nicht zu
denken, dass wir sofort Erfolg haben müssen.
Die
Praxis kann nicht wie Instant-Nudeln sein, sie ähnelt eher dem Reis. Als ich
ein kleiner Junge war, habe ich gelernt den Reis über dem Feuer zu kochen. Wenn
wir Reis essen wollen, dann brauchen wir Feuer und Wasser, um ihn zu kochen.
Das Feuer muss die ganze Zeit am Brennen sein, bis der Reis gar ist. Wenn wir
z. B. Reis mit einer Garzeit von 20 Minuten verwenden, dann muss das Feuer 20
Minuten brennen. Falls das Feuer nach 5 Minuten bereits erlischt, dann wieder
angezündet wird, wieder erlischt usw., dann wird der Ries niemals gar.
In unserer Praxis ist es genauso. Wir müssen
das Feuer am Leben erhalten, sodass wir später den duftenden Reis genießen
können. Dieses Feuer ist die Energie der Achtsamkeit, der Konzentration, und
der Einsicht. In der Achtsamkeitsmeditation ist die Energie der Achtsamkeit
sehr wichtig. Weil sie so wichtig ist, gibt sie auch der Achtsamkeitsmeditation
ihren Namen.
Jedes
Mal, wenn wir achtsam sind, generieren wir die Energie der Achtsamkeit. In
unserer modernen Welt müssen wir die Meditation in das tägliche Leben bringen.
Die Meditation findet nicht nur während des Sitzens in der Meditationshalle
statt. Auch nach dem Sitzen geht die Meditation weiter. Wenn die
Meditationspraxis nur in der Meditationshalle stattfindet, dann können wir sie
nicht in unser tägliches Leben einbringen. Die Achtsamkeitsmeditation
praktizieren wir ab dem Zeitpunkt des Aufwachens am Morgen, bis wir am Abend zu
Bett gehen.
Freitag, 13. November 2015
Sonntag, 8. November 2015
Das Papier des Lebens - thay Phap Nhat
Wenn wir am Morgen aufwachen, dann liegen 24
nagelneue Stunden vor uns. Jede dieser Stunden ist wie ein weißes Blatt Papier.
Wir haben das Recht, die Dinge darauf zu schreiben, die uns glücklich machen
können. Aber in unserem täglichen Leben sind wir uns dessen nicht bewusst.
Wir
wachen auf, und das ganze Leiden aus der Vergangenheit kommt wieder herauf. Uns
ist nicht bewusst, dass ein neuer Tag vor uns liegt. Für mich beginnt mein
neues Leben an jedem Morgen, wenn ich aufwache. Wenn ich aus dem Schlaf
erwache, dann beginnt wirklich ein neues Leben für mich. Die meisten von uns
schreiben auf ihr Papier wieder und wieder, was ihnen Leiden bringt. Wir
wiederholen das Leiden immer wieder, und es bleibt noch nicht einmal ein weißer
Fleck auf dem Papier übrig. Manchmal ist das Leiden so groß, dass wir es nicht
akzeptieren können. Aber als ein Praktizierender der Meditation müssen wir den
folgenden Punkt klar sehen: Jeden Morgen, wenn wir aufwachen, beginnt unser
neues Leben.
Freitag, 6. November 2015
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