|
Erwin Lorenzen / pixelio.de |
Unser Bewusstsein ist wie ein dunkler
Raum, in dem viele verschiedene Möbelstücke stehen. Stellen wir uns
einmal vor, wir gehen in diesen Raum hinein. Wir können nicht
erkennen, welche Gegenstände in dem Raum stehen, weil alles dunkel
ist. Wir können nicht sehen, wo die Glocke steht, wo die Stühle und
der Tisch stehen, und wo die Matten und die Sitzkissen liegen. Wir
können durch den Raum gehen und die verschiedenen Gegenstände
berühren, doch da wir sie nicht sehen können, kann es passieren,
dass wir über diese Dinge stolpern. Die Glocke, die Stühle, der
Tisch und Sitzkissen symbolisieren hier Emotionen wie Wut,
Eifersucht, Angst und Einsamkeit. Wenn wir über sie stolpern, dann
leiden wir.
Doch nehmen wir an, dass jetzt eine
kleine Kerze angezündet wird, die uns ein wenig Licht spendet. Wir
können erkennen, dass vor uns auf dem Fußboden eine Matte liegt,
und wir können zur Seite gehen, um nicht auf sie zu treten. Die
Energie der Achtsamkeit ist genau so ein Licht. Wenn wir die Energie
der Achtsamkeit haben, dann bedeutet es, dass Licht in unserem Geist
ist. Wir können dann sehen, wenn Wut in uns aufkommt, und wir können
zu uns sagen: „Ich sehe, dass in diesem Moment Wut in mir
aufsteigt. Wenn ich dieser Konversation weiter zuhöre, dann wird
sich die Wut vergrößern.“ Weil wir das klar erkennen können,
sind wir in der Lage zu verhindern, dass unsere Wut noch weiter
genährt wird.